Boletín informativo de febrero

hace 19 horas
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De vuelta a la vida: la juventud

Proyecto de Teatro que comienza este abril

Fecha : Jueves, 2 de abril – 7 de mayo de 2026

Hora : 15:00–17:00 horas

Ubicación : Centro de Bienestar para Adolescentes SAFE (Franklin)

Edades : 13–18

Esta primavera, SAFE se asocia con Drug Story Theater traer un nuevo y poderoso programa al Centro de Bienestar Adolescente.

De vuelta a la vida: Proyecto de Teatro Juvenil Es un programa de teatro gratuito de 6 semanas para adolescentes de 13 a 18 años. A partir del 2 de abril, los participantes se reunirán semanalmente para ensayar y representar una obra original que aborda algunas de las conversaciones más difíciles que enfrentan los jóvenes hoy en día: el consumo de sustancias, la contaminación por fentanilo, la amistad y la búsqueda de ayuda.

Ya sea que un adolescente quiera ser el centro de atención o ayudar tras bambalinas con la iluminación, el sonido o la escenografía, hay un lugar para él en este programa. ¡No se necesita experiencia en teatro!

La serie concluye con una presentación pública el 7 de mayo, seguida de una charla comunitaria con el Dr. Joseph Shrand, experto nacional en adicciones adolescentes. Es una oportunidad para que los adolescentes no solo se expresen creativamente, sino que también se conviertan en verdaderos educadores en sus comunidades, ayudando al público a comprender la prevención de sobredosis y desestigmatizando el uso de Narcan.

Si conoces a algún adolescente que pueda beneficiarse de este programa, nos encantaría que lo compartieras con él. Las inscripciones ya están abiertas.

Back to Life: Youth Theatre Project es posible gracias al generoso apoyo de Mass Cultural Council , Lawson Charitable Foundation y Community Health Systems Foundation .

Registro

Próximo seminario web: Apoyo familiar: por qué es importante

Fecha : jueves 26 de marzo

Hora : 6:30–7:30 pm

Ubicación : Zoom

Cuando un ser querido enfrenta un trastorno por consumo de sustancias o problemas de salud mental, toda la familia se ve afectada. Pero la recuperación es posible, y la familia desempeña un papel fundamental para que esto suceda.

En la próxima entrega de SAFE Serie de seminarios web sobre recuperación familiar : Jim Derick (cofundador y director de recuperación familiar) explorará el papel poderoso y a menudo pasado por alto del apoyo familiar en el proceso de recuperación.

Jim conoce este proceso de primera mano. Como padre y profesional, lleva años ayudando a familias a encontrar su equilibrio. En esta sesión de una hora, abordará la importancia de la Recuperación Familiar, cómo reconocer y abordar la codependencia, estrategias para establecer límites saludables, cómo apoyar a los hermanos y cómo apoyar mejor a un ser querido en recuperación.

Ya sea que recién esté comenzando a comprender el impacto del trastorno por uso de sustancias en su familia o esté buscando herramientas prácticas para fortalecer su apoyo, esta sesión es para usted.

La serie de seminarios web sobre recuperación familiar está diseñada para profundizar la comprensión de la adicción, la recuperación y los sistemas que apoyan la curación.

Registro

SAFE amplía el apoyo al duelo para llegar a más familias necesitadas

Nadie debería tener que llorar una pérdida solo, y con el nuevo apoyo filantrópico, SAFE está haciendo de ese compromiso una realidad para cientos de familias más en todo Massachusetts.

El Programa de Apoyo para el Duelo de SAFE ofrece terapia individualizada, un grupo semanal de apoyo para hermanos y apoyo inmediato a familias tras pérdidas repentinas. Cuando la policía local o las escuelas derivan a una familia en duelo, nuestro consejero se pone en contacto con ellos en un plazo de 24 a 48 horas, mucho antes de que se agote una lista de espera tradicional de salud mental. Los clientes pueden mantenerse conectados a la red de atención integral de SAFE todo el tiempo que necesiten, sin límite de tiempo ni gastos de bolsillo.

El enfoque de SAFE se basa en la comprensión de que el duelo asociado al consumo de sustancias, la sobredosis o la pérdida de salud mental suele conllevar un estigma y un aislamiento únicos. Nuestro programa está diseñado específicamente para atender a las familias en su situación actual, ofreciendo experiencia clínica junto con apoyo comunitario entre pares.

Gracias a una subvención de $13,000 de La Fundación Parmenter , SAFE, está expandiendo su Programa de Apoyo al Duelo de maneras significativas: duplicando la capacidad anual de clientes, lanzando nuevos grupos de duelo en persona y profundizando las asociaciones comunitarias para garantizar que las familias reciban atención oportuna e informada sobre el trauma sin costo.

Demasiadas familias están procesando pérdidas devastadoras por sobredosis, suicidio y crisis de salud mental sin tener a quién recurrir. Los servicios de duelo tradicionales suelen conllevar largas listas de espera, requisitos de seguro o costos que hacen que el apoyo sea inaccesible. SAFE cubre esa necesidad.

Respira hondo: Desafío de desintoxicación de redes sociales de 7 días

La vida puede sentirse agitada ahora mismo. Entre el ciclo de noticias, las notificaciones de las redes sociales y el peso diario de lo que cargas, es fácil perder el contacto con tu estado de ánimo. SAFE te invita a bajar el ritmo y a probar un pequeño reto intencional para ayudarte a reconectar contigo mismo y con quienes te rodean.

Pruébalo: El reto de desintoxicación de redes sociales de 7 días

¡No tienes que borrar todas las aplicaciones ni desaparecer de internet! Este reto se trata de hacer pequeñas pausas intencionales y de observar cómo te hacen sentir.

Día 1: Auditoría de notificaciones

Desactiva las notificaciones no humanas: me gusta, alertas de noticias impulsadas por algoritmos e insignias de aplicaciones que no implican que una persona real se comunique contigo.

Día 2: Gracia matutina

Antes de coger el teléfono, tómate 60 minutos. Prepara un café. Siéntate en silencio. Deja que tu cerebro se despierte por sí solo.

Día 3: Conexión con la vida real

En lugar de comentar la publicación de un amigo, llámalo. O queda en quedar. Observa qué diferente se siente.

Día 4: Atardecer digital

Apaga todos los dispositivos una hora antes de acostarte. Tu sueño te lo agradecerá.

Día 5: Dejar de seguir o silenciar

Haz un balance de a quién sigues. Si una cuenta te hace sentir mal contigo mismo o te genera más ansiedad por el mundo, está bien dejarla ir.

Día 6: Descanso en la naturaleza

Pasa 30 minutos al aire libre sin sacar el teléfono para tomar una foto. Simplemente, quédate ahí. Massachusetts te espera con senderos, parques y espacios abiertos increíbles.

Día 7: Reflexionar

¿Cómo se siente tu mente en comparación con el primer día? Incluso los pequeños cambios en la concentración, el sueño o el estado de ánimo merecen ser notados y celebrados.

Si te cuesta desconectar, también vale la pena explorarlo. El bienestar digital es fundamental para el bienestar general, y no tienes que lograrlo solo. Contacta con SAFE en info@safecoalitionma.org para conectarse con un consejero o un mentor.

Conectando seguridad y sanación a través de la terapia de yoga

Un enfoque integral de la regulación del sistema nervioso

Conciencia y sanación sostenible

Por Brittany Capozzi, C-IAYT e instructora de yoga SAFE Compass

Bretaña enseña Yoga de la brújula en SAFE todos los sábados de 8:30 a 9:30 a. m.

¡Gratis y abierto a todos!

Las razones por las que las personas buscan yoga varían ampliamente, como mejorar el equilibrio, aliviar el estrés o aliviar el dolor. Pero para algunos, una clase tradicional no les proporciona el apoyo terapéutico que necesitan. La terapia de yoga individual ofrece un enfoque más específico para quienes trabajan en un problema específico o un objetivo a largo plazo, como aliviar la tensión crónica para volver al tenis o recuperar la energía después de un duelo para volver a disfrutar de actividades como la zumba. La sanación suele comenzar con herramientas personalizadas: pequeños movimientos funcionales, trabajo de respiración y descanso guiado.

En una sesión de terapia de yoga, el terapeuta observa qué sucede y qué no sucede en el cuerpo. Un síntoma como la tensión en los brazos puede alterar sutilmente los patrones naturales de respiración. El terapeuta responde con una perspectiva objetiva, observando también influencias emocionales como la frustración, que puede interrumpir el descanso, o patrones de pensamiento recurrentes como "No soy fuerte", que condicionan el movimiento. En lugar de centrarse únicamente en los síntomas físicos, la terapia reconoce las capas energéticas, mentales, emocionales y espirituales de la persona y cómo interactúan.

Por ejemplo, estas facetas pueden confluir en el proceso de recuperación de una paciente tras una cirugía de cadera y el reaprendizaje del equilibrio sobre la pierna lesionada. Su práctica incluye fisioterapia, ejercicios de respiración y meditaciones guiadas que regulan el sistema nervioso. Cuando finalmente logra el equilibrio sobre la pierna lesionada, su progreso refleja más que un fortalecimiento físico; refleja el poder del descanso para enseñarle al cuerpo lo que se siente en seguridad. Cuando todas las facetas se sienten seguras, pueden surgir el equilibrio, la fuerza y la estabilidad.

A medida que la terapia construye esta base de seguridad, los clientes aprenden a notar qué les brinda apoyo y qué no, incluyendo patrones sutiles de compensación. Alguien que tensa el cuello al estirarse por encima de la cabeza puede estar sobrecargando involuntariamente una zona para aliviar otra, creando nuevo dolor que se suma a un problema de raíz sin resolver. Estas conexiones pueden ser difíciles de reconocer a solas. Si bien las sensaciones internas pueden cambiar de forma natural, la guía de un terapeuta de yoga abre nuevas opciones y direcciones, ayudando a los clientes a tomar conciencia y avanzar hacia metas significativas.

Este proceso refleja el tratamiento del consumo de sustancias. Tanto la terapia de yoga como el trabajo de recuperación favorecen la regulación del sistema nervioso, ayudan a las personas a comprender los patrones de compensación y fortalecen la autoconfianza. A medida que las personas perfeccionan sus patrones fisiológicos y emocionales, se alejan de los estados cerebrales asociados con el dolor, la soledad y la incomodidad, y se acercan a aquellos que fomentan la presencia, la tranquilidad, el empoderamiento y el asombro.

Si la terapia de yoga resuena contigo o conoces a alguien que pueda resonar con ella, puedes comunicarte directamente con Brittany en Bellacoinforthought@gmail.com

Regístrate en Compass Yoga

GRUPOS Y CLASES - HORARIO SEMANAL

Lunes

Grupo de Apoyo Posparto , 10:00–11:30 h en la YMCA de North Attleborough. Se requiere inscripción.
El grupo de apoyo para hermanos The Ripple Effect , de 7:00 a 8:00 p. m. en Zoom.
- ID de reunión: 831 8134 8873
Gran Libro para Principiantes , 19:00–20:00 h, en SAFE

los martes

Clase de diversión para adolescentes Up in Smoke , de 9:00 a. m. a 2:00 p. m. en SAFE. Es necesario registrarse.
Familias Anónimas , 6:30–8:00 pm en SAFE y en línea

Miércoles

Programa de prevención para adolescentes WhyTry de un día, de 9:00 a. m. a 2:00 p. m. en SAFE. Se requiere inscripción.
Clase de diversión para adolescentes Up in Smoke , de 9:00 a. m. a 2:00 p. m. en SAFE.
Es necesario registrarse.
Grupo de Apoyo Posparto , 12:00–13:30 h en la YMCA de Bernon Branch . Se requiere inscripción.
Estudio del Gran Libro , de 6:30 a 8:00 p. m., en SAFE

Jueves

Clase de diversión para adolescentes Up in Smoke , de 9:00 a. m. a 2:00 p. m. en SAFE.
Es necesario registrarse.
Abuelos criando a sus nietos , de 6:30 a 7:30 p. m. en Bernon Branch YMCA ( solo el segundo y cuarto jueves )

Viernes

Horario de atención del SAFE Café : de 8:30 a. m. a mediodía en SAFE

Sábados

Compass Yoga, 8:30–9:30 am en SAFE Se requiere inscripción

Obtener soporte

Reciba capacitación gratuita sobre Narcan

Únase a la próxima capacitación de SAFE Narcan para aprender a administrar este medicamento que salva vidas. ¡Gratis y abierto a todos! No es necesario registrarse.

Los asistentes:

Aprenda a reconocer una sobredosis
Práctica de administración de Narcan
Desarrollar confianza para responder ante una sobredosis
Salir con dos dosis de 4 mg de Narcan
Visita con SAFE sobre recursos de apoyo

Próximas capacitaciones

North Attleborough : Sábado 7 de marzo | 13:00–14:00 h | Biblioteca Richards Memorial
Wrentham: Miércoles 11 de marzo | 13:30–14:30 h | Biblioteca Pública de Fiske
Foxborough: Martes 17 de marzo | 18:30–19:30 h | Biblioteca Boyden
Norfolk: Miércoles, 18 de marzo | 13:00–14:00 h | Biblioteca Pública de Norfolk
Medway: Miércoles 18 de marzo | 14:30–15:30 h | Biblioteca Pública de Medway
Walpole: Martes 24 de marzo | 18:00–19:00 h | Departamento de Policía de Walpole, Sala Comunitaria